🧀
Tam buğday ekmeğiyle peynirli tost Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeğiyle hazırlanmış, peynirli tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ekmeğiyle peynirli tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 34%
Protein
14.2g
· 20%
Yağ
14.9g
· 46%
Lif
4.1g
Tam buğday ekmeğiyle peynirli tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
298mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
287mg · 29% GDV
Tam buğday ekmeğiyle peynirli tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekmeğiyle peynirli tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekmeğiyle peynirli tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekmeğiyle peynirli tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekmeğiyle peynirli tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Tam buğday ekmeğiyle peynirli tost Gibi Besinler
Tam buğday ekmeğiyle peynirli tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.