🧀
Peynirli tereyağlı tost Kaç Kalori?
Tereyağı ve peynir içeren tost ekmeği; enerji yoğun, protein ve kalsiyum kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli tereyağlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 32%
Protein
14.2g
· 16%
Yağ
20.4g
· 52%
Lif
1.8g
Peynirli tereyağlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
290mg · 29% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Peynirli tereyağlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli tereyağlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli tereyağlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli tereyağlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli tereyağlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Peynirli tereyağlı tost Gibi Besinler
Peynirli tereyağlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.