🧀
Peynirli tereyağlı tost Kaç Kalori?
Tereyağı ve peynir içeren tost ekmeği; enerji yoğun, protein ve kalsiyum kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli tereyağlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 32%
Protein
14.2g
· 16%
Yağ
20.4g
· 52%
Lif
1.8g
Peynirli tereyağlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
290mg · 29% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Peynirli tereyağlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli tereyağlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli tereyağlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli tereyağlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli tereyağlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Peynirli tereyağlı tost Gibi Besinler
Peynirli tereyağlı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli tereyağlı tost kaç kalori?
Peynirli tereyağlı tost 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 28,6 g karbonhidrat ve 20,4 g yağ bulunur.
Peynirli tereyağlı tostun glisemik indeksi yüksek mi?
Peynirli tereyağlı tostun glisemik indeksi 68'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Peynirli tereyağlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.