🍳
Peynirli sütlü zeytinyağlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum açısından zengin, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli sütlü zeytinyağlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
13.5g
· 25%
Yağ
17.2g
· 71%
Lif
0g
Peynirli sütlü zeytinyağlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Peynirli sütlü zeytinyağlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli sütlü zeytinyağlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli sütlü zeytinyağlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli sütlü zeytinyağlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli sütlü zeytinyağlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Peynirli sütlü zeytinyağlı omlet Gibi Besinler
Peynirli sütlü zeytinyağlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.