Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Peynirli Salamlı Sosisli Domatesli Pizza Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Salamlı Sosisli Domatesli Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
296
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 41%
Protein
13.1g
· 18%
Yağ
13.6g
· 41%
Lif
2.1g
Peynirli Salamlı Sosisli Domatesli Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
790mg · 34% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
205mg · 21% GDV
Peynirli Salamlı Sosisli Domatesli Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Salamlı Sosisli Domatesli Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Salamlı Sosisli Domatesli Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Salamlı Sosisli Domatesli Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Salamlı Sosisli Domatesli Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Peynirli Salamlı Sosisli Domatesli Pizza Gibi Besinler
Peynirli Salamlı Sosisli Domatesli Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli salamlı sosisli domatesli pizza fırında nasıl daha çıtır olur?
Pizzayı önceden iyice ısıtılmış fırında, mümkünse alt rafa yakın konumda pişirin. Pizza taşı, çelik ya da önceden ısıtılmış bir tepsi tabanın daha iyi kızarmasına yardımcı olur.
Bu pizza yeniden ısıtılırken kuruması nasıl önlenir?
Tavada kapağı kapalı şekilde düşük-orta ateşte ısıtmak tabanı çıtırlaştırırken peynirin erimesini sağlar. Mikrodalga pratik olsa da hamuru yumuşatabilir; çok kısa süre kullanmak daha iyi sonuç verir.
Peynirli salamlı sosisli pizza buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş pizza, iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pizza saklanmamalıdır.
Peynirli salamlı sosisli pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmeyen bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürmeden fırında veya tavada ısıtmak, hamurun fazla yumuşamasını azaltır.
Pizza ile hangi yan yemekler daha dengeli bir öğün oluşturur?
Bol yeşillikli, sosu hafif bir salata veya zeytinyağsız sebze garnitürü iyi bir eşlikçidir. Sebzeler öğüne hacim, lif ve farklı mikrobesinler ekleyerek daha doyurucu olmasına yardımcı olur.
Peynirli salamlı sosisli pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yoğun yağlı ve işlenmiş etli olduğu için antrenmandan hemen önce mideyi rahatsız edebilir. Spor sonrasında ana öğün olarak yenebilir, ancak toparlanma için yanında sebze ve yeterli sıvı tüketmek daha iyi bir seçimdir.
Gece pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun dönemli toplam enerji alımı ve yaşam tarzı belirler. Ancak geç saatte büyük ve yağlı bir porsiyon bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya uyku kalitesinde bozulmaya yol açabilir.
Salam ve sosis içeren pizza neden sık tüketilmemelidir?
İşlenmiş et ürünleri genellikle tuz ve doymuş yağ bakımından yüksektir; düzenli ve fazla tüketimleri dengeli beslenmenin yerini almamalıdır. Bu pizzayı ara sıra tüketip diğer öğünlerde sebze, baklagil, tam tahıl ve daha az işlenmiş proteinlere yer vermek uygundur.
Domatesli pizza sosu pizzayı daha sağlıklı yapar mı?
Domates, likopen gibi yararlı bileşikler içerir; pişirme sonrasında likopenin kullanılabilirliği artabilir. Bununla birlikte sos, işlenmiş etler ve peynirin tuz veya yağ içeriğini ortadan kaldırmaz.
Bu pizzayı tansiyonu yüksek kişiler tüketebilir mi?
Tansiyonu yüksek olan kişiler peynir, salam ve sosisin tuz içeriği nedeniyle porsiyon ve tüketim sıklığına dikkat etmelidir. Daha küçük porsiyon seçmek, yanında tuzsuz salata tüketmek ve günün kalanında tuzlu ürünleri sınırlamak yardımcı olabilir.
Peynirli Salamlı Sosisli Domatesli Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.