🥪
Peynirli Salamlı Sandviç Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, doyurucu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Salamlı Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 36%
Protein
13.5g
· 20%
Yağ
13g
· 44%
Lif
2.2g
Peynirli Salamlı Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Peynirli Salamlı Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Salamlı Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Salamlı Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Salamlı Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Salamlı Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Peynirli Salamlı Sandviç Gibi Besinler
Peynirli Salamlı Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli salamlı sandviç kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram peynirli salamlı sandviç 270 kcal içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Peynirli salamlı sandviçte alerjen var mı, hangi beslenmelere uygundur?
Bu ürün gluten ve süt ürünü içerir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş gıda kategorisindedir.
Peynirli Salamlı Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.