🧀🌮
Peynirli Quesadilla Kaç Kalori?
Peynirli tortilla, sıcak ve çıtır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Quesadilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 39%
Protein
11.5g
· 16%
Yağ
14g
· 45%
Lif
2.2g
Peynirli Quesadilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Kalsiyum
330mg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Peynirli Quesadilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Quesadilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Quesadilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Quesadilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Quesadilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Peynirli Quesadilla Gibi Besinler
Peynirli Quesadilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli quesadilla kaç kalori?
Peynirli quesadilla 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 14 g yağ bulunur.
Peynirli quesadilla vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, peynirli quesadilla vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Peynirli Quesadilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.