Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Peynirli Pepperoni Pizza (İnce Kabuk) Kaç Kalori?
İnce kabuklu, peynirli ve pepperonili pizza. Protein, kalsiyum ve sodyum açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Pepperoni Pizza (İnce Kabuk) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 42%
Protein
12g
· 18%
Yağ
12g
· 40%
Lif
1.8g
Peynirli Pepperoni Pizza (İnce Kabuk) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
140µg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Peynirli Pepperoni Pizza (İnce Kabuk) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Pepperoni Pizza (İnce Kabuk) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Pepperoni Pizza (İnce Kabuk) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Pepperoni Pizza (İnce Kabuk) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Pepperoni Pizza (İnce Kabuk) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Peynirli Pepperoni Pizza (İnce Kabuk) Gibi Besinler
Peynirli Pepperoni Pizza (İnce Kabuk) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce kabuklu peynirli pepperoni pizza fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın, tabanın yeniden çıtırlaşmasını sağladığı için genelde en iyi sonucu verir. Tava da işe yarar; kapağı kapatıp kısa süre ısıtırsanız altı kıtır kalırken peynir de erir.
Artan pizza buzdolabında ne kadar dayanır ve nasıl saklanmalıdır?
Pişmiş pizza genelde buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Dilimleri hava almayan bir kapta veya sıkıca sararak tutmak, kuruma ve koku geçişini azaltır.
Peynirli pepperoni pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp dondurursanız ihtiyaç kadarını çözmek kolay olur; tekrar ısıtırken fırın dokuyu daha iyi korur.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Yoğun egzersizden hemen önce ağır gelebilir çünkü yağ ve protein sindirimi yavaşlatabilir. Daha çok antrenman sonrası veya egzersizden birkaç saat önce, yanında su ve hafif bir eşlikçiyle daha rahat tüketilir.
Gece pizza yemek kilo aldırır mı?
Tek başına saatin kendisi değil, toplam enerji alımı ve porsiyon belirleyicidir. Ancak gece geç saatlerde büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık ve uyku kalitesinde düşüşe yol açabilir.
Pepperoni pizza neden bazı kişilerde şişkinlik veya susuzluk hissi yapar?
İşlenmiş et ve peynir genelde tuz açısından yüksektir; bu da susama hissini artırabilir. Yağlı ve yoğun yapısı da hassas kişilerde şişkinlik veya reflü şikâyetlerini tetikleyebilir.
Yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Bol yeşillikli bir salata veya sebze ağırlıklı bir eşlikçi iyi bir denge sağlar. Bu, öğünün hacmini artırırken lif alımını destekler ve pizzanın yoğunluğunu biraz dengeler.
İnce kabuk pizza, kalın kabuk pizzaya göre her zaman daha hafif midir?
Her zaman değil. İnce kabuk genelde daha az hamur içerir, ancak peynir, yağ ve işlenmiş et miktarı arttıkça toplam enerji kolayca yükselebilir.
Pepperoni çıkarılırsa pizza belirgin şekilde daha hafif olur mu?
Genellikle evet, çünkü pepperoni işlenmiş et olarak yağ ve tuz ekler. Tam fark kullanılan miktara bağlıdır, ama daha hafif bir seçenek isteyenler için mantıklı bir değişiklik olabilir.
Kimler bu pizzayı tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Reflü, hipertansiyon veya sodyuma duyarlılığı olan kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığını sınırlamayı düşünebilir.
Peynirli Pepperoni Pizza (İnce Kabuk) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.