Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Peynirli mantarlı pizza Kaç Kalori?
Peynir ve mantar içeren, rafine un tabanlı, orta düzey proteinli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli mantarlı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.8g
· 46%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
11.1g
· 37%
Lif
2.3g
Peynirli mantarlı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
206mg · 29% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Peynirli mantarlı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli mantarlı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli mantarlı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli mantarlı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli mantarlı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 25.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.3:1).
Peynirli mantarlı pizza Gibi Besinler
Peynirli mantarlı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli mantarlı pizza fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırın, tabanın yeniden çıtırlaşmasını ve peynirin daha eşit erimesini sağlar. Tava kullanacaksanız kapağı kapatıp kısık ateşte ısıtın; taban yanmadan peynir erir.
Artan peynirli mantarlı pizza nasıl saklanmalıdır?
Soğuduktan sonra hava geçirmez bir kapta buzdolabına koyun ve kısa süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek, özellikle peynirli ürünlerde gıda güvenliği riskini artırır.
Peynirli mantarlı pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp dondurabilirsiniz. Çözdürmeden fırında ısıtmak, hamurun daha az yumuşamasına yardımcı olur.
Peynirli mantarlı pizza neden bazen sulanır?
Mantarın yüksek su içeriği ve fazla sos, pişerken nem bırakabilir. Pizzayı yüksek ısıda pişirmek ve mantarı fazla kalın doğramamak tabanın yumuşamasını azaltır.
Peynirli mantarlı pizzanın yanına ne iyi gider?
Bol yeşillikli, sosu hafif bir salata pizzanın yoğun peynirli yapısını dengeler. Ayran veya su gibi şekersiz içecekler de iyi bir eşlikçidir.
Peynirli mantarlı pizza spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Yoğun antrenmandan hemen önce yağlı ve peynirli yapısı bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Antrenmandan birkaç saat önce ya da sonrasında, yanında sebze içeren dengeli bir öğünün parçası olarak tercih edilebilir.
Peynirli mantarlı pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; toplam beslenme düzeni ve porsiyon önemlidir. Ancak geç saatte ağır bir öğün, reflü veya uyku konforunu olumsuz etkileyebilir.
Peynirli mantarlı pizza ev yapımı mantarlı pizzadan daha mı sağlıksızdır?
Hazır veya ticari pizzalar genellikle daha işlenmiş içerikler ve daha fazla tuz içerebilir. Evde daha az peynir, bol sebze ve daha sade malzemelerle hazırlamak içeriği daha kolay kontrol etmeyi sağlar.
Gluten veya süt alerjisi olanlar peynirli mantarlı pizza tüketebilir mi?
Bu pizza gluten ve süt ürünleri içerir; bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir. Çölyak hastalığında da çapraz bulaşma riski nedeniyle yalnızca güvenilir glutensiz seçenekler tercih edilmelidir.
Peynirli mantarlı pizza ne sıklıkla tüketilmelidir?
İşlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel öğün alışkanlığı yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Tüketildiğinde yanında salata eklemek ve diğer öğünleri daha az işlenmiş gıdalardan seçmek denge sağlar.
Peynirli mantarlı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.