Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Peynirli Krispi Kaç Kalori?
Peynirli, çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Krispi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 57%
Protein
13g
· 12%
Yağ
15g
· 31%
Lif
3.2g
Peynirli Krispi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
105µg · 26% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Peynirli Krispi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Krispi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Krispi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Krispi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Krispi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Peynirli Krispi Gibi Besinler
Peynirli Krispi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli Krispi kaç kalori?
Peynirli Krispi 100 gramda 430 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Peynirli Krispi protein açısından iyi mi?
100 gramında 13 gram protein bulunur. Bu miktar, üründe karbonhidratın daha baskın olduğu gerçeğini değiştirmez.
Peynirli Krispi karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 61 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir işlenmiş atıştırmalık olarak değerlendirilebilir.
Peynirli Krispi yağlı mı?
100 gramında 15 gram yağ içerir. Yağ miktarı orta-üst seviyededir ve toplam enerjiye katkısı belirgindir.
Peynirli Krispi lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 3,2 gram lif bulunur. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir ürün değildir.
Peynirli Krispi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Özellikle glisemik etkiye dikkat edenler için bu bilgi önemlidir.
Peynirli Krispi diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 430 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Peynirli Krispi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerleri değerlendirilirken işlenme düzeyi ve porsiyon miktarı birlikte düşünülmelidir.
Peynirli Krispi hangi alerjenleri içerir?
Gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Bu nedenle bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Peynirli Krispi tok tutar mı?
100 gramında 13 gram protein ve 3,2 gram lif bulunur. Buna rağmen 61 gram karbonhidrat içeriğiyle daha çok enerji veren bir atıştırmalık profiline sahiptir.
Peynirli Krispi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.