Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Peynirli Haşhaşlı Tuzlu Kurabiye Kaç Kalori?
Peynirli, haşhaşlı ve tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Haşhaşlı Tuzlu Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
478
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 36%
Protein
11.2g
· 9%
Yağ
29.4g
· 55%
Lif
2.5g
Peynirli Haşhaşlı Tuzlu Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.2µg · 27% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
790mg · 34% GDV
Peynirli Haşhaşlı Tuzlu Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Haşhaşlı Tuzlu Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Haşhaşlı Tuzlu Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Haşhaşlı Tuzlu Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Haşhaşlı Tuzlu Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Peynirli Haşhaşlı Tuzlu Kurabiye Gibi Besinler
Peynirli Haşhaşlı Tuzlu Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli haşhaşlı tuzlu kurabiye kaç kalori?
Peynirli haşhaşlı tuzlu kurabiye 100 gramda 478 kalori içerir. Enerji yoğun bir işlenmiş üründür, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.
Peynirli haşhaşlı tuzlu kurabiyede protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 11.2 gram protein sağlar. Protein içerir ancak yağ ve karbonhidrat oranı da yüksektir.
Peynirli haşhaşlı tuzlu kurabiyenin karbonhidrat miktarı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 43.8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği belirgindir ve glisemik etkisi de göz önünde bulundurulmalıdır.
Peynirli haşhaşlı tuzlu kurabiyede yağ oranı ne kadar?
100 gramında 29.4 gram yağ vardır. Bu nedenle özellikle kalori ve yağ alımını takip edenler için dikkatli tüketilmelidir.
Peynirli haşhaşlı tuzlu kurabiye lif açısından zengin mi?
Hayır, 100 gramda 2.5 gram lif içerir. Lif miktarı yüksek sayılmaz, bu yüzden tek başına yüksek tokluk beklenmeyebilir.
Peynirli haşhaşlı tuzlu kurabiyenin glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 62’dir. Bu değer, kan şekeri etkisinin tamamen düşük olmadığını gösterir.
Peynirli haşhaşlı tuzlu kurabiye diyete uygun mu?
Ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu ve 100 gramda 478 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Peynirli haşhaşlı tuzlu kurabiye sağlıklı mı?
Bu ürün işlenmiş kategoridedir. 100 gramda 478 kalori, 29.4 gram yağ ve 43.8 gram karbonhidrat içerdiği için tüketim sıklığı ve miktarı dengelenmelidir.
Peynirli haşhaşlı tuzlu kurabiyede hangi alerjenler var?
Bu üründe gluten, yumurta ve süt alerjenleri bulunur. Bu bileşenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Peynirli haşhaşlı tuzlu kurabiye tok tutar mı?
100 gramda 11.2 gram protein içerirken lif miktarı 2.5 gramdır. Bu nedenle kısa süreli tokluk sağlayabilir, ancak lif açısından çok güçlü bir seçenek değildir.
Peynirli Haşhaşlı Tuzlu Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.