🥐
Peynirli çörek Kaç Kalori?
Tereyağlı hamur, peynir dolgulu, tuzlu çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 40%
Protein
9.5g
· 12%
Yağ
17g
· 48%
Lif
1.7g
Peynirli çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
160µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Peynirli çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Peynirli çörek Gibi Besinler
Peynirli çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.