Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀🍟
Peynirli Cips Kaç Kalori?
Kıtır peynir atıştırmalığı, yüksek protein ve kalsiyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 2%
Protein
35g
· 28%
Yağ
38g
· 70%
Lif
0g
Peynirli Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
A Vitamini
300µg · 33% GDV
Mineraller
Kalsiyum
900mg · 90% GDV
Fosfor
600mg · 86% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Peynirli Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Peynirli Cips Gibi Besinler
Peynirli Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli cips açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra nemden uzak, hava geçirmez bir kapta ve serin, kuru bir dolapta saklanmalıdır. Nem alırsa çıtırlığını hızla kaybedebilir.
Yumuşamış peynirli cips yeniden çıtır yapılabilir mi?
Evet. Tek kat halinde kısa süre düşük ısıdaki fırında veya air fryer'da ısıtıp tamamen soğutmak, içindeki nemi azaltarak çıtırlığı geri getirebilir.
Peynirli cips neden normal patates cipsinden farklı bir atıştırmalıktır?
Peynirli cipsin ana bileşeni peynir olduğundan patates bazlı cipslere göre protein ve yağ ağırlıklıdır; nişasta içeriği ise çok daha düşüktür. Bu nedenle tadı daha yoğun, dokusu daha kırılgan olabilir.
Peynirli cips salata veya çorbada nasıl kullanılabilir?
Kruton yerine ufalayarak salata ve çorbaların üzerine serpilebilir. Tuzlu ve yoğun peynir aroması kattığı için sosun ya da çorbanın tuzunu azaltmak iyi olur.
Peynirli cips spor sonrası tüketilebilir mi?
Protein içerdiği için spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak yağ oranı yüksek olduğundan, çok hızlı sindirilen bir toparlanma öğünü arayanlar meyve veya başka bir karbonhidrat kaynağıyla dengeleyebilir.
Peynirli cips gece yenirse rahatsızlık verir mi?
Kişiye bağlıdır; yoğun ve yağlı yapısı bazı kişilerde yatmadan hemen önce mide yanması veya hazımsızlık yapabilir. Reflüsü olanların küçük porsiyon seçmesi ve uyumadan yakın zamanda tüketmemesi daha uygundur.
Peynirli cipsin tamamen sağlıklı olduğu düşüncesi doğru mu?
Hayır. Düşük karbonhidratlı ve protein içeren bir seçenek olsa da işlenmiş bir üründür ve genellikle tuz ile doymuş yağ bakımından yoğundur. Günlük beslenmede ara sıra, porsiyona dikkat ederek tüketmek daha dengelidir.
Laktoz intoleransı olanlar peynirli cips tüketebilir mi?
Ürünün türüne ve kullanılan peynire göre değişir; bazı sert ve olgun peynirlerde laktoz daha düşük olabilir, fakat ürün süt alerjeni içerir. Laktoz intoleransı olanlar etiketi kontrol etmeli ve kendi toleranslarına göre hareket etmelidir.
Süt alerjisi olan biri peynirli cips yiyebilir mi?
Hayır. Peynirli cips süt içerdiğinden süt proteini alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Az miktarlar bile alerjik reaksiyona yol açabileceğinden kaçınılmalıdır.
Peynirli cips dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle önerilmez çünkü çözüldüğünde nem çekip çıtırlığını kaybedebilir. Uzun süre saklamak için paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutmak daha iyi bir yöntemdir.
Peynirli Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.