Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Peynirli çilekli salata Kaç Kalori?
Çilek, peynir, yeşillikler ve hafif sos ile yapılan ferah bir salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli çilekli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 39%
Protein
4.2g
· 16%
Yağ
5.5g
· 45%
Lif
2.1g
Peynirli çilekli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
K Vitamini
42µg · 35% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Peynirli çilekli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli çilekli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli çilekli salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli çilekli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli çilekli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Peynirli çilekli salata Gibi Besinler
Peynirli çilekli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli çilekli salata kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramı 110 kaloridir. Porsiyon kontrolüyle ve içerdiği 2.1 g lif sayesinde birçok dengeli beslenme planına uyabilir.
Peynirli çilekli salatanın glisemik indeksi düşük mü, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35'tir, yani düşük GI grubundadır. 100 gramında 10.5 g karbonhidrat bulunur.
Peynirli çilekli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.