Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Peynirli brokoli mücveri Kaç Kalori?
Brokoli, peynir, yumurta ve unla hazırlanan tavada kızartılmış mücver
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli brokoli mücveri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 27%
Protein
10.2g
· 20%
Yağ
12.1g
· 53%
Lif
2.5g
Peynirli brokoli mücveri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
54µg · 45% GDV
C Vitamini
25.4mg · 28% GDV
Biotin
6.1µg · 20% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
16.2µg · 29% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kalsiyum
206mg · 21% GDV
Sodyum
398mg · 17% GDV
Peynirli brokoli mücveri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli brokoli mücveri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli brokoli mücveri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli brokoli mücveri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli brokoli mücveri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Peynirli brokoli mücveri Gibi Besinler
Peynirli brokoli mücveri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.