🧀
Az yağlı proteinli peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı proteinli peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 9%
Protein
24g
· 74%
Yağ
2.5g
· 17%
Lif
0g
Az yağlı proteinli peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
500mg · 22% GDV
Az yağlı proteinli peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı proteinli peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı proteinli peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı proteinli peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı proteinli peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı proteinli peynir Gibi Besinler
Az yağlı proteinli peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı proteinli peynir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Az yağlı proteinli peynir, 100 gramda 130 kalori ve 24 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 2,5 gram yağ ve 3 gram karbonhidrat bulunur.
Az yağlı proteinli peynir diyete uygun mu?
100 gramda 24 gram protein ve 2,5 gram yağ içermesi nedeniyle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur; süt alerjeni içerir.
Az yağlı proteinli peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.