Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Peperonili pizza Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek sodyumlu işlenmiş etli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peperonili pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
296
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.3g
· 42%
Protein
12.7g
· 18%
Yağ
13g
· 40%
Lif
2.3g
Peperonili pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Peperonili pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peperonili pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peperonili pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peperonili pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peperonili pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Peperonili pizza Gibi Besinler
Peperonili pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peperonili pizza yeniden ısıtılırken nasıl kurumaz?
Dilimleri tavada düşük ısıda, kapağı kapalı şekilde ısıtmak tabanın çıtır kalmasına yardımcı olur. Tavaya birkaç damla su eklemek peynirin erimesini destekler; mikrodalga ise hamuru kolayca yumuşatır.
Artan peperonili pizza buzdolabında ne kadar saklanır?
Pizzayı en geç iki saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pizza yeniden ısıtılsa bile güvenli olmayabilir.
Peperonili pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmez bir kapta dondurabilirsiniz. En iyi doku için çözdürmeden fırında veya tavada ısıtın; saklama sırasında yanık oluşumunu azaltmak için iyi paketleyin.
Peperonili pizzanın yanında ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Bol sebzeli, sosu hafif bir salata pizza ile iyi bir eşleşmedir; hacim ve lif ekler. Şekerli içecekler yerine su veya ayran tercih etmek, öğüne gereksiz ek enerji eklenmesini önler.
Peperonili pizza ile sucuklu pizza arasında temel fark nedir?
Pepperoni genellikle paprika ve baharatlarla tatlandırılmış, ince dilimlenen Amerikan usulü bir salam türüdür; sucuk ise sarımsak ve kimyon aroması daha belirgin bir Türk sucuğudur. İkisinin de yağ ve tuz içeriği markaya, kullanılan et miktarına ve porsiyona göre değişir.
Peperonili pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yağlı ve peynirli yapısı nedeniyle antrenmandan hemen önce mideyi ağırlaştırabilir. Yoğun bir antrenman sonrası ara sıra ana öğün olarak yenebilir, ancak toparlanma için yanında sebze ve yeterli sıvı eklemek daha iyi bir seçimdir.
Gece peperonili pizza yemek uyku kalitesini etkiler mi?
Geç saatte yenilen büyük ve yağlı porsiyonlar reflü, hazımsızlık veya susuzluk hissini artırarak uykuyu bozabilir. Yatmadan birkaç saat önce yemek ve daha küçük porsiyon seçmek daha rahat olabilir.
Peperonili pizza mutlaka çok tuzlu mudur?
Pepperoni ve peynir genellikle sodyum içerdiği için pizza tuzlu bir seçenek olabilir, fakat miktar tarife ve markaya göre önemli ölçüde değişir. Tansiyonu yüksek olanlar veya tuz kısıtlaması bulunanlar porsiyona dikkat etmeli ve günün diğer öğünlerinde daha az tuzlu seçimler yapmalıdır.
Peperonili pizza kalp sağlığı açısından neden sık tüketilmemelidir?
İşlenmiş etler ve tam yağlı peynir, doymuş yağ ve sodyum alımını yükseltebilir. Bu nedenle peperonili pizzayı günlük temel yemek yerine ara sıra tüketmek ve sebze ağırlıklı öğünlerle dengelemek daha uygundur.
Peperonili pizza laktoz intoleransı veya çölyak hastalığında yenebilir mi?
Pizza hamuru çoğunlukla gluten içerir; çölyak hastalığı olanlar için normal peperonili pizza uygun değildir. Peynir laktoz içerebildiğinden laktoz intoleransı olan kişilerde belirtilere yol açabilir; glutensiz hamur ve laktozsuz peynir kullanılan özel seçenekler aranmalıdır.
Peperonili pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.