🌶️
Peperoni Kaç Kalori?
Baharatlı, salam tarzı sucuk, pizza üstü popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peperoni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
494
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
22g
· 18%
Yağ
44g
· 80%
Lif
0g
Peperoni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Sodyum
1700mg · 74% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Peperoni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peperoni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peperoni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Peperoni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peperoni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Peperoni Gibi Besinler
Peperoni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.