🍝
Penne makarna (az yağlı) Kaç Kalori?
Az yağlı, karbonhidrat kaynağı, makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Penne makarna (az yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 79%
Protein
5.2g
· 14%
Yağ
1.2g
· 7%
Lif
1.8g
Penne makarna (az yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Penne makarna (az yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Penne makarna (az yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Penne makarna (az yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Penne makarna (az yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Penne makarna (az yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Penne makarna (az yağlı) Gibi Besinler
Penne makarna (az yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı penne makarna kaç kalori?
Az yağlı penne makarna 100 gramda 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,5 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Penne makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Az yağlı penne makarnanın glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerir; vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Penne makarna (az yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.