1 porsiyon (orta) Pembe Domates & Burrah (180 g) 252 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 20.7 g protein, 15.7 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %83'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pembe Domates & Burrah Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 2% GDV

Protein

11.5g

· 23% GDV

Yağ

8.7g

· 11% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 33% · Yağ 55%

Pembe Domates & Burrah Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

C Vitamini

11mg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

145mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Pembe Domates & Burrah Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

68/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pembe Domates & Burrah Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pembe Domates & Burrah Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 140 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pembe Domates & Burrah İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pembe Domates & Burrah Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pembe Domates & Burrah Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pembe Domates & Burrah Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pembe Domates & Burrah ile Karşılaştır

🍅🍖vs🥩

Pembe Domates & Burrah vs Dana Kıyma100 g'da 110 kalori az

→🍅🍖vs🍢

Pembe Domates & Burrah vs Tavuk Şiş100 g'da aynı kalori

→🍅🍖vs🥩

Pembe Domates & Burrah vs Kuzu Kavurma100 g'da 90 kalori az

→🍅🍖vs🍗

Pembe Domates & Burrah vs Hindi Füme100 g'da 30 kalori fazla

→

Pembe Domates & Burrah Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Pembe Domates & Burrah Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pembe Domates & Burrah kaç kalori?

Pembe Domates & Burrah, 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 8,7 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.

Pembe Domates & Burrah düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 25'tir. Ayrıca glutensiz, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Pembe Domates & Burrah hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026