Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Peanutzilla fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peanutzilla fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 12%
Protein
25.2g
· 16%
Yağ
49.1g
· 72%
Lif
7.7g
Peanutzilla fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Peanutzilla fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peanutzilla fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peanutzilla fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peanutzilla fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peanutzilla fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.8g
Omega 6:3 oranı 1350:1
İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).
Peanutzilla fıstık ezmesi Gibi Besinler
Peanutzilla fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peanutzilla fıstık ezmesinin yüzeyinde yağ ayrışması normal mi?
Evet. İlave emülgatör içermeyen veya az işlenmiş fıstık ezmelerinde doğal yer fıstığı yağı üstte birikebilir; tüketmeden önce kavanozun dibine kadar iyice karıştırın.
Peanutzilla fıstık ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Yağ ayrışmasını azaltmak için buzdolabında tutulabilir, ancak kıvamı sertleşir.
Fıstık ezmesi buzdolabında sertleşirse nasıl kolay sürülür?
Kavanozu kullanmadan önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin ve temiz, kuru bir kaşıkla karıştırın. Mikrodalgada kavanozla ısıtmak yerine yalnızca kullanacağınız porsiyonu ayrı bir kapta hafifçe yumuşatmak daha güvenlidir.
Peanutzilla fıstık ezmesi spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Her iki zamanda da kullanılabilir, ancak yağ içeriği yüksek olduğu için antrenmana çok yakın yenildiğinde bazı kişilerde mideyi ağırlaştırabilir. Spor öncesinde muz veya tam tahıllı ekmekle küçük bir miktar; sonrasında ise karbonhidrat ve protein içeren bir öğünün parçası olarak tercih edilebilir.
Fıstık ezmesini hangi yiyeceklerle birlikte tüketmek iyi olur?
Meyve, yulaf, yoğurt veya tam tahıllı ekmekle eşleştirmek dengeli bir ara öğün oluşturabilir. Elma ya da muz gibi karbonhidrat kaynaklarıyla birlikte tüketildiğinde daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir.
Peanutzilla fıstık ezmesi ile yer fıstığını bütün olarak yemek arasında fark var mı?
İkisi de yer fıstığından gelir, ancak ezme formu daha hızlı ve fark etmeden fazla miktarda yenebilir. Bütün yer fıstığını çiğnemek yeme hızını yavaşlatırken, fıstık ezmesinde porsiyonu kaşıkla ölçmek daha pratik olabilir.
Fıstık ezmesi gece yatmadan önce yenir mi?
Gece tüketilebilir; ancak yoğun ve yağlı yapısı reflüsü veya geç saatte hazımsızlığı olan kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Bu kişiler için küçük miktar tüketmek ve yatmadan hemen önce yememek daha uygun olabilir.
Fıstık ezmesi çocuklar için boğulma riski taşır mı?
Yoğun ve yapışkan kıvamı nedeniyle özellikle küçük çocuklarda kaşıkla tek başına büyük miktarda verilmemelidir. İnce sürülerek, yoğurtla karıştırılarak veya yaşa uygun şekilde sulandırılarak sunulması daha güvenlidir.
Yer fıstığı alerjisi olanlar Peanutzilla fıstık ezmesini tüketebilir mi?
Hayır. Ürün yer fıstığı içerir ve yer fıstığı alerjisi olan kişilerde ciddi alerjik reaksiyona yol açabilir; bu kişilerin üründen kaçınması gerekir.
Fıstık ezmesinin acı veya bayat tadı vermesi ne anlama gelir?
Acı, keskin ya da boya benzer bir koku ve tat, yağların oksitlenmeye başladığını gösterebilir. Böyle bir değişim varsa ürünü tüketmemek, kapağını kapalı tutmak ve sıcaktan uzak saklamak en iyisidir.
Peanutzilla fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.