🥚🌿
Pazılı Omlet Kaç Kalori?
Yumurta ve pazı ile yapılan protein ve lif açısından zengin omlet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pazılı Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
7.8g
· 26%
Yağ
8.2g
· 63%
Lif
1.5g
Pazılı Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pazılı Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pazılı Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pazılı Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pazılı Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pazılı Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Pazılı Omlet Gibi Besinler
Pazılı Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pazılı omlet kaç kalori?
Pazılı omlet 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.
Pazılı omlet glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, pazılı omlet glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pazılı Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.