🍆🥘
Patlıcanlı türlü Kaç Kalori?
Sebzeli, zeytinyağlı, lifli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcanlı türlü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 57%
Protein
1.4g
· 9%
Yağ
2.2g
· 34%
Lif
3.1g
Patlıcanlı türlü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Patlıcanlı türlü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcanlı türlü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcanlı türlü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlıcanlı türlü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcanlı türlü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Patlıcanlı türlü Gibi Besinler
Patlıcanlı türlü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcanlı türlü kaç kalori?
Patlıcanlı türlü 100 gramında 60 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Patlıcanlı türlü kan şekerini yükseltir mi?
Patlıcanlı türlünün glisemik indeksi 35’tir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir.
Patlıcanlı türlü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.