🍲
Patlıcanlı tavuk türlü Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, sebzeli ev usulü tencere yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcanlı tavuk türlü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 19%
Protein
8.7g
· 36%
Yağ
4.8g
· 45%
Lif
1.5g
Patlıcanlı tavuk türlü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Patlıcanlı tavuk türlü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcanlı tavuk türlü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcanlı tavuk türlü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlıcanlı tavuk türlü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcanlı tavuk türlü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Patlıcanlı tavuk türlü Gibi Besinler
Patlıcanlı tavuk türlü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.