🍆
Patlıcanlı kılıç balığı sarma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcanlı kılıç balığı sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 10%
Protein
20.8g
· 57%
Yağ
5.4g
· 33%
Lif
1.5g
Patlıcanlı kılıç balığı sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Patlıcanlı kılıç balığı sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcanlı kılıç balığı sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcanlı kılıç balığı sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patlıcanlı kılıç balığı sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcanlı kılıç balığı sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patlıcanlı kılıç balığı sarma Gibi Besinler
Patlıcanlı kılıç balığı sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.