🍆
Patlıcanlı herse Kaç Kalori?
Patlıcanlı, tahıl bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcanlı herse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 68%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
2.8g
· 22%
Lif
2.9g
Patlıcanlı herse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.9mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patlıcanlı herse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcanlı herse İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcanlı herse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patlıcanlı herse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcanlı herse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Patlıcanlı herse Gibi Besinler
Patlıcanlı herse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcanlı herse kaç kalori?
Patlıcanlı herse 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,4 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Patlıcanlı herse glüten içerir mi?
Evet, patlıcanlı herse glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Patlıcanlı herse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.