🍆
Patlıcan kıymalı musakka Kaç Kalori?
Fırınlanmış patlıcan, kıyma ve domatesli katmanlı yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcan kıymalı musakka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 21%
Protein
8.2g
· 23%
Yağ
9.1g
· 56%
Lif
2.3g
Patlıcan kıymalı musakka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Patlıcan kıymalı musakka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcan kıymalı musakka İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcan kıymalı musakka Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlıcan kıymalı musakka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcan kıymalı musakka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Patlıcan kıymalı musakka Gibi Besinler
Patlıcan kıymalı musakka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.