Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemek Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, zengin vitamin ve mineral içeriği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 32%
Protein
7.2g
· 29%
Yağ
4.2g
· 39%
Lif
2.5g
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemek Gibi Besinler
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemeğin kalorisi ve protein miktarı nedir?
100 gramında 95 kalori ve 7,2 gram protein bulunur. Ayrıca 7,8 gram karbonhidrat ve 4,2 gram yağ içerir.
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemek düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 38 olduğu için düşük GI grubunda değerlendirilir. 100 gramında ayrıca 2,5 gram lif bulunur.
Patlıcanlı, biberli, kavurmalı, domatesli yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.