Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍿

🌿Lif Zengini

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır Kaç Kalori?

Lif kaynağı, sağlıklı yağ, az tuz

KALORİ

430kcal

65orta

POTASYUM

310mg

LİF

10.2g

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 58%

Protein

8.3g

· 8%

Yağ

16.5g

· 34%

Lif

10.2g

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

220mg · 31% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır Gibi Besinler

🍞

Kemek ekmeği

265 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

🍚

Safranlı pirinç pilavı

158 kcal

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır kaç kalori?

100 gramında 430 kalori bulunur. Aynı miktarda 8,3 g protein, 62 g karbonhidrat, 16,5 g yağ ve 10,2 g lif içerir.

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır hangi diyetlere uygundur?

Bu ürün omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenme düzeyi minimaldir.

Zeytinyağlı az tuzlu patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.