Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍿
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Kaç Kalori?
Patlamış mısır, tuz ve yağ ile hazırlanır. Atıştırmalık olarak yaygındır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 42%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
30g
· 51%
Lif
8.6g
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
700mg · 30% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 144:1
İdeal 4:1 üzerinde (144:1).
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Gibi Besinler
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu ve yağlı patlamış mısır tok tutar mı, yoksa çabuk acıktırır mı?
Lif içeriği nedeniyle kısa süreli tokluk sağlayabilir, ancak yağ ve tuz eklenmiş olması porsiyonun fark edilmeden büyümesine yol açabilir. Tek başına değil, ölçülü tüketildiğinde daha dengeli olur.
Antrenmandan önce tuzlu ve yağlı patlamış mısır yemek iyi bir fikir mi?
Antrenmandan hemen önce çok yağlı ve tuzlu atıştırmalıklar bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Egzersize yakın zamanda yenilecekse daha küçük bir porsiyon genelde daha iyi tolere edilir.
Gece tuzlu ve yağlı patlamış mısır yemek sakıncalı mı?
Gece yenmesi tek başına özel bir zarar oluşturmaz, ancak tuzlu yapısı susatabilir ve düşünmeden fazla yenebilir. Geç saatlerde porsiyonu sınırlamak daha pratiktir.
Tuzlu ve yağlı patlamış mısır neden bu kadar kolay fazla yenir?
Çıtır doku, tuz ve yağın birlikte verdiği lezzet iştahı artırabilir. Ayrıca hafif göründüğü için porsiyon kontrolü zorlaşabilir.
Tuzlu ve yağlı patlamış mısır mı, cips mi daha iyi bir atıştırmalıktır?
Patlamış mısır tane bazında lif sağlayabildiği için genelde daha avantajlı kabul edilir. Ancak yağ ve tuz miktarı yükseldikçe bu fark azalır; hazırlama şekli belirleyicidir.
Evde yaparken daha az ağır olmasını nasıl sağlarım?
Yağı ölçülü kullanmak ve mısırı yaktirmadan patlatmak en etkili yöntemdir. Tuzun bir kısmını baharatlarla değiştirmek de tadı korurken daha dengeli bir sonuç verebilir.
Açıldıktan sonra tuzlu ve yağlı patlamış mısır nasıl saklanmalı?
Hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem aldığında çıtırlığını kaybeder ve bayat tat oluşur.
Tuzlu ve yağlı patlamış mısır dondurulabilir mi?
Dondurmak genelde önerilmez çünkü çözündüğünde dokusu yumuşayabilir. En iyi kalite için kısa sürede tüketmek daha uygundur.
Çocuklar için uygun bir atıştırmalık mıdır?
Daha büyük çocuklarda ara sıra tüketilebilir, ancak çok tuzlu ve yağlı çeşitler günlük alışkanlık haline gelmemelidir. Çok küçük çocuklarda ise boğulma riski nedeniyle dikkat gerekir.
Kimler tuzlu ve yağlı patlamış mısır tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tuz kısıtlaması gerekenler, mide hassasiyeti yaşayanlar ve porsiyon kontrolünde zorlananlar daha dikkatli olmalıdır. Hazır paketli ürünlerde eklenen yağ ve tuz miktarı değişebildiği için etiket okumak faydalıdır.
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.