🍿
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Kaç Kalori?
Patlamış mısır, tuz ve yağ ile hazırlanır. Atıştırmalık olarak yaygındır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 42%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
30g
· 51%
Lif
8.6g
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
700mg · 30% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 144:1
İdeal 4:1 üzerinde (144:1).
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) Gibi Besinler
Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.