🥔
Patatesli turşu kavurması Kaç Kalori?
Karadeniz usulü, turşu ve patatesle yapılan tuzlu-ekşi sote
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli turşu kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 57%
Protein
1.7g
· 7%
Yağ
4.1g
· 36%
Lif
2.1g
Patatesli turşu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Patatesli turşu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli turşu kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli turşu kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patatesli turşu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli turşu kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Patatesli turşu kavurması Gibi Besinler
Patatesli turşu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli turşu kavurması kaç kalori?
Patatesli turşu kavurması 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g karbonhidrat, 1,7 g protein ve 4,1 g yağ bulunur.
Patatesli turşu kavurması diyete uygun mu?
100 gramında 96 kalori ve 2,1 g lif bulunan patatesli turşu kavurması; vejetaryen, vegan, glütensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir.
Patatesli turşu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.