🍗
Patatesli tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, patatesli tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 29%
Protein
16.8g
· 47%
Yağ
3.8g
· 24%
Lif
1.3g
Patatesli tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Patatesli tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patatesli tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Patatesli tavuk göğsü Gibi Besinler
Patatesli tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.