Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗🥔

Patatesli tavuk but yemeği Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat dengesi, demir ve B vitaminleri kaynağı

KALORİ

140kcal

55orta

POTASYUM

320mg

LİF

1.3g

Patatesli tavuk but yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.5g

· 34%

Protein

11.2g

· 33%

Yağ

5.1g

· 33%

Lif

1.3g

Patatesli tavuk but yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.2mg · 20% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

0.7mg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Patatesli tavuk but yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli tavuk but yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli tavuk but yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli tavuk but yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli tavuk but yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Patatesli tavuk but yemeği Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Patatesli tavuk but yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli tavuk but yemeği kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 140 kalori ve 11.2 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 5.1 gram yağ ve 11.5 gram karbonhidrat vardır.

Patatesli tavuk but yemeği diyete uygun mu?

Bu yemek omnivor, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca minimal işlenmiş bir seçenektir.

Patatesli tavuk but yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.