🥘
Patatesli sebzeli sulu yemek Kaç Kalori?
Patatesli, karışık sebzeli, sulu ev yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli sebzeli sulu yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 63%
Protein
1.8g
· 12%
Yağ
1.7g
· 25%
Lif
2.1g
Patatesli sebzeli sulu yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Patatesli sebzeli sulu yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli sebzeli sulu yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli sebzeli sulu yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patatesli sebzeli sulu yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli sebzeli sulu yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Patatesli sebzeli sulu yemek Gibi Besinler
Patatesli sebzeli sulu yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.