Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Patatesli, salatalıklı yoğurt salatası Kaç Kalori?
Haşlanmış patates, salatalık ve yoğurtla hazırlanan serinletici salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli, salatalıklı yoğurt salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 61%
Protein
3.2g
· 17%
Yağ
1.9g
· 22%
Lif
1.3g
Patatesli, salatalıklı yoğurt salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.16mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
Mineraller
İyot
16µg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Patatesli, salatalıklı yoğurt salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli, salatalıklı yoğurt salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli, salatalıklı yoğurt salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli, salatalıklı yoğurt salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli, salatalıklı yoğurt salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patatesli, salatalıklı yoğurt salatası Gibi Besinler
Patatesli, salatalıklı yoğurt salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.