Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Patatesli Mısırlı Kara Lahana Çorbası Kaç Kalori?
Lif, K vitamini ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli Mısırlı Kara Lahana Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 67%
Protein
1.7g
· 13%
Yağ
1.1g
· 20%
Lif
2.1g
Patatesli Mısırlı Kara Lahana Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
155µg · 129% GDV
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
A Vitamini
105µg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
175mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patatesli Mısırlı Kara Lahana Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli Mısırlı Kara Lahana Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli Mısırlı Kara Lahana Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patatesli Mısırlı Kara Lahana Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli Mısırlı Kara Lahana Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Patatesli Mısırlı Kara Lahana Çorbası Gibi Besinler
Patatesli Mısırlı Kara Lahana Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli mısırlı kara lahana çorbası kaç kalori?
Patatesli mısırlı kara lahana çorbası 100 gramında 48 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Patatesli mısırlı kara lahana çorbasında ne kadar protein var?
Bu çorba 100 gramda 1,7 gram protein sağlar. Protein miktarı, ana öğünün diğer bileşenleriyle birlikte değerlendirilebilir.
Patatesli mısırlı kara lahana çorbası karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 8,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği patates ve mısır gibi bileşenlerden etkilenir.
Patatesli mısırlı kara lahana çorbası lifli mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif içerir. Lif, öğünün tokluk sağlayan bileşenlerinden biridir.
Patatesli mısırlı kara lahana çorbasının glisemik indeksi nedir?
Bu çorbanın glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında orta düzey glisemik etkiyle ilişkilendirilir.
Patatesli mısırlı kara lahana çorbası diyette yenir mi?
100 gramda 48 kalori içermesi nedeniyle, miktar kontrolü yapılarak farklı beslenme planlarına dahil edilebilir. Özellikle toplam öğün ve günlük enerji ihtiyacı göz önünde bulundurulmalıdır.
Patatesli mısırlı kara lahana çorbası vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre bu çorba vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Patatesli mısırlı kara lahana çorbası glutensiz mi?
Bu çorba glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Çölyak veya gluten hassasiyeti olan kişilerin hazırlanışında çapraz bulaşma riskini ayrıca kontrol etmesi önemlidir.
Patatesli mısırlı kara lahana çorbasında ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 1,1 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ miktarı düşüktür.
Patatesli mısırlı kara lahana çorbası işlenmiş bir ürün mü?
Patatesli mısırlı kara lahana çorbası minimal işlenmiş kategorisindedir. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olarak değerlendirilmediğini gösterir.
Patatesli Mısırlı Kara Lahana Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.