Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Patatesli Kaşarlı Kıymalı Lazanya Kaç Kalori?
Karbonhidrat, protein ve yağ içeriği dengeli; kaşar peyniri ve kıyma nedeniyle kalorisi yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli Kaşarlı Kıymalı Lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
178
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 35%
Protein
9.1g
· 21%
Yağ
8.6g
· 44%
Lif
1.5g
Patatesli Kaşarlı Kıymalı Lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Patatesli Kaşarlı Kıymalı Lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli Kaşarlı Kıymalı Lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli Kaşarlı Kıymalı Lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli Kaşarlı Kıymalı Lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli Kaşarlı Kıymalı Lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Patatesli Kaşarlı Kıymalı Lazanya Gibi Besinler
Patatesli Kaşarlı Kıymalı Lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.