🍞🥔
Patatesli ekmek Kaç Kalori?
Yumuşak, patatesli, lifli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 78%
Protein
7g
· 11%
Yağ
3g
· 11%
Lif
3g
Patatesli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
400mg · 17% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Patatesli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Patatesli ekmek Gibi Besinler
Patatesli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli ekmek kaç kalori ve diyette uygun mu?
Patatesli ekmek 100 gramda 250 kalori içerir. Karbonhidratı 48 g olduğu için porsiyon kontrolüyle tüketmek daha uygundur.
Patatesli ekmek gluten içerir mi ve glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, patatesli ekmek gluten içerir. Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekerini daha hızlı etkileyebilir.
Patatesli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.