Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔🥐
Patatesli Çörek Kaç Kalori?
Patates dolgulu, fırında pişmiş hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patatesli Çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 58%
Protein
4.5g
· 8%
Yağ
8.5g
· 34%
Lif
2.4g
Patatesli Çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patatesli Çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patatesli Çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patatesli Çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patatesli Çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patatesli Çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Patatesli Çörek Gibi Besinler
Patatesli Çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patatesli çörek fırından çıktıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklanmalıdır. Oda sıcaklığında kısa süre taze kalır; daha uzun saklama için buzdolabı tercih edilmelidir.
Patatesli çörek dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp iyice soğuttuktan sonra dondurabilirsiniz. Çözdürmeden fırında veya airfryer’da kısa süre ısıtmak dokusunu daha iyi korur.
Patatesli çörek nasıl yeniden ısıtılır?
Fırın ya da airfryer, dışının yeniden hafif kıtırlaşması için en iyi seçeneklerdir. Mikrodalga pratik olsa da hamuru yumuşatabilir.
Patatesli çöreğin iç harcı neden sulu olur?
Patates yeterince soğumadan ezilirse veya harca fazla yağlı/sulu malzeme eklenirse nem artar. Patatesi haşladıktan sonra buharını attırmak ve harcı soğuk kullanmak yardımcı olur.
Patatesli çörek kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına hızlı bir öğün olabilir, ancak daha dengeli olması için yoğurt, peynir, yumurta veya ayran gibi protein kaynağıyla; domates, salatalık ve yeşillikle birlikte tüketilebilir. Bu eşlikçiler öğünün daha uzun süre tok tutmasına yardımcı olur.
Patatesli çörek spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan önce, özellikle hemen öncesinde, yağlı hamur işi bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına protein açısından sınırlı kalabileceğinden yoğurt, ayran veya yumurtayla tamamlamak daha uygundur.
Patatesli çörek gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, genel enerji alımı ve alışkanlıklar belirler. Ancak yatmaya çok yakın büyük porsiyonlar reflü veya hazımsızlık yaşayan kişilerde rahatsızlık verebilir.
Patatesli çörek ile poğaça arasındaki temel fark nedir?
Patatesli çöreğin belirgin özelliği patatesli iç harcıdır; poğaça ise peynir, zeytin, kıyma veya sade gibi çok farklı içlerle hazırlanabilir. Tarifin yağ miktarı, hamur türü ve porsiyon büyüklüğü iki ürünün beslenme profilini önemli ölçüde değiştirebilir.
Patatesli çörek herkes için uygun mudur?
Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için çölyak hastalığı, buğday alerjisi, yumurta veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktoz intoleransı olan kişilerde kullanılan süt ürünü ve kişisel tolerans önem taşır.
Patatesli çörek “ev yapımı” olsa da işlenmiş gıda sayılır mı?
Evet, unun hamura dönüştürülmesi, iç harcın hazırlanması ve pişirme gibi birden fazla işlem içerdiği için işlenmiş bir üründür. Ev yapımı olması içeriği ve tuzu kontrol etmeyi kolaylaştırabilir, fakat onu otomatik olarak sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz.
Patatesli Çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.