🥔
Zeytinyağlı pişmiş patates Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pişmiş, enerji veren nişastalı sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı pişmiş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
122
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 66%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
3.8g
· 27%
Lif
2.2g
Zeytinyağlı pişmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Zeytinyağlı pişmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı pişmiş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı pişmiş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı pişmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı pişmiş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Zeytinyağlı pişmiş patates Gibi Besinler
Zeytinyağlı pişmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.