🍟
Patates ve biber kızartması Kaç Kalori?
Enerji yoğun, nişastalı ve yağda kızartılmış sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates ve biber kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 48%
Protein
2.4g
· 6%
Yağ
8.6g
· 46%
Lif
2.6g
Patates ve biber kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patates ve biber kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates ve biber kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates ve biber kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates ve biber kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates ve biber kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Patates ve biber kızartması Gibi Besinler
Patates ve biber kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates ve biber kızartması kaç kalori?
Patates ve biber kızartması 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,6 g yağ, 20,1 g karbonhidrat ve 2,4 g protein bulunur.
Patates ve biber kızartması glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu yemek glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Patates ve biber kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.