🥔
Az zeytinyağlı tavada patates Kaç Kalori?
Az zeytinyağı ile tavada pişirilmiş, orta enerji yoğunluklu, potasyum açısından zengin patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az zeytinyağlı tavada patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 69%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
3.2g
· 24%
Lif
2.2g
Az zeytinyağlı tavada patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.27mg · 16% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Az zeytinyağlı tavada patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az zeytinyağlı tavada patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az zeytinyağlı tavada patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az zeytinyağlı tavada patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az zeytinyağlı tavada patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Az zeytinyağlı tavada patates Gibi Besinler
Az zeytinyağlı tavada patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.