🥔
Az yağda sotelenmiş patates Kaç Kalori?
Az yağ ile sotelenmiş, orta düzey enerji veren patates yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda sotelenmiş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 69%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
3.2g
· 24%
Lif
2.2g
Az yağda sotelenmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Az yağda sotelenmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda sotelenmiş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda sotelenmiş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağda sotelenmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda sotelenmiş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Az yağda sotelenmiş patates Gibi Besinler
Az yağda sotelenmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.