Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Patates Roka Salatası Kaç Kalori?
Lif ve K vitamini içeren, zeytinyağlı patates salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates Roka Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.2g
· 57%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
4.9g
· 36%
Lif
2.1g
Patates Roka Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
31µg · 26% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
11.5mg · 13% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
397mg · 12% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
145mg · 6% GDV
Patates Roka Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates Roka Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates Roka Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patates Roka Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates Roka Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Patates Roka Salatası Gibi Besinler
Patates Roka Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.