🥔
Köy usulü patates püresi Kaç Kalori?
Tereyağı ve sütle hazırlanan, rustik dokulu patates püresi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köy usulü patates püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
113
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 61%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
4.1g
· 32%
Lif
1.6g
Köy usulü patates püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Köy usulü patates püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köy usulü patates püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köy usulü patates püresi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köy usulü patates püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köy usulü patates püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Köy usulü patates püresi Gibi Besinler
Köy usulü patates püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.