🥔🧀
Kaşarlı Patates Püresi Kaç Kalori?
Patates püresi, kaşar peyniri ile zenginleştirilmiş, kremalı ve lezzetli bir garnitür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Patates Püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 54%
Protein
3.5g
· 11%
Yağ
5g
· 35%
Lif
1.5g
Kaşarlı Patates Püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Kaşarlı Patates Püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Patates Püresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Patates Püresi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Patates Püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Patates Püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Kaşarlı Patates Püresi Gibi Besinler
Kaşarlı Patates Püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.