🥔🍖
Patates püreli köfte Kaç Kalori?
Köfte ve patates püresi bir arada, protein ve karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates püreli köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 42%
Protein
7.5g
· 21%
Yağ
6.1g
· 37%
Lif
1.3g
Patates püreli köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Patates püreli köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates püreli köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates püreli köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates püreli köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates püreli köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patates püreli köfte Gibi Besinler
Patates püreli köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates püreli köfte kaç kalori?
Patates püreli köfte 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 15,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Patates püreli köftenin glisemik indeksi yüksek mi?
Patates püreli köftenin glisemik indeksi 65'tir. Gluten, süt ürünleri ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Patates püreli köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.