Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 35%
Protein
8.1g
· 23%
Yağ
6.7g
· 42%
Lif
1.8g
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Fosfor
109mg · 16% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap Gibi Besinler
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap kaç kalori?
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap 100 gramda 142 kalori içerir.
Patates püreli kıymalı sebzeli kebapta ne kadar protein var?
Bu yemek 100 gramında 8,1 gram protein sağlar. Et içeren bir ana yemek seçeneği olarak protein alımına katkıda bulunur.
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 12,4 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı patates püresi ve sebzeli içeriğe bağlı olarak öğünün toplamına eklenir.
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 142 kaloridir. Protein, karbonhidrat ve yağ içerdiği için günlük hedeflere göre porsiyon planlamak uygundur.
Patates püreli kıymalı sebzeli kebabın glisemik indeksi nedir?
Bu yemeğin glisemik indeksi 58’dir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekerine etkisini değerlendiren kişiler için dikkate alınabilir.
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de hazırlanırken kullanılan ek malzemelerin glutensiz olduğundan emin olunmalıdır.
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap süt ürünü içerir mi?
Evet, bu yemeğin belirtilen alerjeni süt ürünleridir. Süt alerjisi olanların veya süt ürünlerinden kaçınanların dikkatli olması gerekir.
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre Akdeniz diyetine uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Patates püreli kıymalı sebzeli kebapta ne kadar yağ var?
100 gramında 6,7 gram yağ bulunur. Aynı miktar porsiyon 8,1 gram protein ve 12,4 gram karbonhidrat da içerir.
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,8 gram lif vardır. Lif içeriği, yemeğin sebze ve patates içeren bileşenlerinden kaynaklanır.
Patates püreli kıymalı sebzeli kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.