🥔🍲
Patates Oturtması Kaç Kalori?
Patates, süt, peynir ve baharatlarla yapılan fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates Oturtması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 64%
Protein
2.5g
· 9%
Yağ
3.2g
· 27%
Lif
2g
Patates Oturtması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patates Oturtması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates Oturtması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates Oturtması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates Oturtması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates Oturtması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patates Oturtması Gibi Besinler
Patates Oturtması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.