🥔
Patates mücveri Kaç Kalori?
Kızarmış patatesli mücver, çıtır dışı ve yumuşak içiyle popüler bir atıştırmalık veya kahvaltılıktır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patates mücveri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 60%
Protein
3.2g
· 7%
Yağ
6.5g
· 33%
Lif
2.2g
Patates mücveri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patates mücveri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patates mücveri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patates mücveri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patates mücveri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patates mücveri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Patates mücveri Gibi Besinler
Patates mücveri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.