🥔
Küçük küp patates Kaç Kalori?
Küçük küp doğranmış patates, hızlı pişirme ve salata, kızartma veya garnitür için uygundur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük küp patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
77
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 88%
Protein
2g
· 10%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
2.2g
Küçük küp patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.7mg · 22% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
429mg · 13% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Küçük küp patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük küp patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük küp patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küçük küp patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük küp patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küçük küp patates Gibi Besinler
Küçük küp patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük küp patatesin kalorisi ve karbonhidratı ne kadar?
100 gram küçük küp patates 77 kalori ve 17 gram karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 2 gram protein, 0,1 gram yağ ve 2,2 gram lif bulunur.
Küçük küp patates glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 77 olduğu için glisemik indeksi yüksektir. Bununla birlikte vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Küçük küp patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.